Jall Wake Up Light Despertador Sunrise
O melhor despertador com nascer do sol com orçamento limitado
Lâmpadas inteligentes LIFX e sua própria luminária
Melhor despertador DIY para nascer do sol
Comparado à explosão repentina de som para sacudir você acordado de manhã, acordar com um aumento natural de luz é uma experiência muito mais pacífica. Se você está procurando abandonar o alarme do telefone e começar a acordar com algo mais em sincronia com os ritmos circadianos do seu corpo, um despertador de nascer do sol pode ser a solução.
Um despertador de nascer do sol pode gradualmente acordar seu corpo de forma natural, deixando a luz preencher lentamente seu quarto como se o próprio sol estivesse começando a brilhar através de sua janela. É uma alternativa muito mais calma do que um alarme alto tocando e pode ser exatamente o que você precisa para alinhar seu corpo a um ritmo mais natural ao longo do tempo.
Um despertador de nascer do sol também pode ajudar aqueles com exposição limitada ao sol, ou em risco de transtorno afetivo sazonal, a melhorar a saúde mental em meses escuros e invernais. Especialistas recomendam obter luz brilhante no início da manhã, pois isso aumenta a produção de serotonina e pode ter um impacto positivo no seu humor como resultado. Sem mencionar que um alarme silencioso também significa que você se sentirá menos estressado a cada manhã — com o alarme de nascer do sol agindo como terapia de luz assim que você começa o seu dia.
Jamie Ouroum consultor de design de bem-estar e autordisse à CNET que se deparou com esses tipos de despertadores opcionais de ruído durante sua pesquisa sobre poluição sonora: “Nossas vidas e lares são cheios de ruído, e isso cria o potencial para insônia, ansiedade e estresse. Adoro a ideia desses despertadores silenciosos para combinar com nossos ritmos circadianos naturais e ajudar a começar nossos dias com uma nota mais calma. Algumas pessoas que dormem profundamente podem precisar de um sistema de despertar mais forte, mas se você não é uma delas, é definitivamente uma solução que vale a pena considerar.”
Desde que comecei a usar um despertador de nascer do sol, sinto que tenho tido uma noite de sono melhor. Acordar sem o som alto de um alarme também tornou minhas manhãs mais felizes e meus dias mais produtivos. De acordo com um pequeno estudo no periódico Pesquisa comportamental do cérebroa exposição à luz artificial pela manhã também pode melhorar o desempenho cognitivo ao longo do dia.
Então, se você está procurando um começo de dia mais tranquilo, reunimos os melhores despertadores com despertador para nascer do sol do mercado — desde modelos básicos até aqueles que vêm com temporizadores para dormir, função soneca ou até mesmo luzes de leitura.
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Melhor despertador com nascer do sol
Depois de testar o Hatch Restore 2 por algumas semanas, este despertador de nascer do sol se destaca como minha principal escolha por causa de suas opções de funcionalidade e design. Você pode personalizar as opções de luz de acordo com sua preferência para criar o nascer do sol perfeito. Quer você goste de acordar com tons dourados quentes ou um brilho âmbar suave, o Hatch Restore 2 oferece uma ampla gama de tons que imitam o nascer do sol para facilitar seu dia. Desde que comecei a usar o Hatch Restore 2, meu quarto ficou sem telefone à noite, o que melhorou significativamente minha qualidade de sono.
Outro recurso que eu realmente gosto no Restore 2 é a coleção de sons para combinar com a luz do nascer do sol. Você pode escolher entre sons suaves da natureza e melodias pacíficas para criar o ambiente perfeito para acordar ou dormir. Eu configurei o meu para o som das praias do oceano para acordar e chuva leve à noite para me ajudar a relaxar depois de um longo dia. A capacidade de misturar e combinar suas opções de luz e som é infinita.
Para usar corretamente o Hatch 2 Restore, você deve baixar o aplicativo. É um aplicativo simples e fácil de usar, onde você configura suas rotinas personalizadas. Eu controlo o horário do alarme, as configurações de luz e os sons, tudo do meu telefone. Por US$ 4,99 por mês, você pode assinar Escotilha+uma biblioteca de meditações, música, histórias de ninar e ASMR.
Se você não está pronto para desembolsar US$ 100 ou mais em um despertador de nascer do sol, este relógio de simulação de nascer do sol econômico da Jall deve resolver. Ele tem todos os elementos básicos e permite um nascer do sol bastante personalizável: escolha entre sete cores e 20 níveis de brilho para finalizar seu nascer do sol, bem como sete sons naturais para acompanhar a luz. Você também pode escolher acordar com rádio FM.
O Jall Wake Up Light Sunrise Alarm Clock funciona como uma luz noturna e abajur, e você pode ajustar o nível de brilho para ambos. Ele não tem uma função de pôr do sol como alguns outros nesta lista, nem funciona como uma máquina de ruído branco. Se você só quer a função de nascer do sol, isso não importa.
A maioria de revisores na Amazon adoro este relógio: Ele tem 4,3 estrelas e quase 100% das avaliações são favoráveis. Parece que a maioria das pessoas que compraram este relógio estava procurando uma maneira menos abrupta de acordar, e o Jall Wake Up Light fez o truque para elas. Os compradores também adoram que ele seja fácil de configurar e simples o suficiente para as crianças operarem sozinhas.
O Casper Glow Light faz parte do nosso resumo como o despertador de nascer do sol mais versátil por um bom motivo. Uma vez carregado, o Glow Light se torna uma luz noturna portátil que posso carregar por aí, seja uma ida ao banheiro ou à cozinha para um lanche da meia-noite.
O aplicativo Casper Glow adiciona outra camada de conveniência ao seu despertador. No aplicativo, você pode personalizar o brilho, sincronizar vários brilhos para acordar ou dormir e programar seu horário de despertar. Eu realmente gosto das opções de esmaecimento para adormecer, pois isso sinaliza ao meu cérebro que é hora de começar a se preparar para dormir.
De todos os despertadores de nascer do sol desta lista, o Casper Glow é provavelmente o mais exclusivo de se usar. Além do aplicativo, ele também usa controles táteis, como virar o dispositivo para desligar a luz.
Seu design minimalista e elegante combina com praticamente qualquer tipo de decoração.
O Lumie Bodyclock Rise 100 é uma versão mais simples do Lumie Shine 300. É um despertador simulador de nascer do sol de nível introdutório de alta qualidade para pessoas que estão procurando apenas o básico: O Lumie Rise 100 apresenta um nascer do sol de 30 minutos com a opção de definir a intensidade final da luz. Você também pode programar um pôr do sol para ajudá-lo a adormecer.
O Lumie Rise 100 não tem sons da natureza ou do ambiente para adicionar ao seu nascer e pôr do sol, embora você possa programar o alarme sonoro opcional para iniciar quando o nascer do sol atingir a intensidade máxima de luz. Assim como o Lumie Shine 300, o Lumie Rise 100 tem um recurso de soneca de controle de toque e uma tela de escurecimento automático.
Se você já tem um abajur de cabeceira, pode fazer um despertador DIY de nascer do sol substituindo lâmpadas comuns por lâmpadas inteligentes da Lifx. Essas lâmpadas habilitadas para Wi-Fi se conectam à Alexa, Google Assistant, Cortana e Apple HomeKit, e você pode programá-las para escurecer e clarear como um nascer e pôr do sol enquanto você adormece e acorda, respectivamente.
Você não ouvirá nenhum som, mas se você tem um sono relativamente leve que acorda com a intensidade da luz mudando, essas lâmpadas programáveis ainda o farão acordar de manhã. Você também pode combinar com Lifx tiras em cores divertidas para o nascer do sol falso mais legal de todos os tempos.
Leia nossa análise da lâmpada inteligente Lifx Mini.
Se você quiser uma seleção mais ampla — não apenas relógios para o nascer do sol — confira nossa lista separada dos melhores despertadores para 2024. Se você precisa de uma boa noite de sono, confira os melhores colchões que você pode comprar online e os melhores travesseiros também.
Como escolhemos o melhor despertador para nascer do sol
Nosso resumo dos melhores despertadores com nascer do sol envolveu uma avaliação abrangente de diversas métricas importantes para garantir uma ótima experiência do usuário.
Personalização: Priorizamos despertadores com nascer do sol que oferecem configurações de luz personalizáveis e incluímos alguns modelos que oferecem seleções de som para combinar com sua luz.
Características: Vimos quais recursos especiais os despertadores Sunrise oferecem. Por exemplo, integração de aplicativo para controle perfeito, bibliotecas de som e portabilidade.
Projeto: Não há nada que amemos mais do que um design estético, mas prático. Escolhemos modelos que podem combinar com quase qualquer decoração que você tenha em sua casa.
Durabilidade: Nossos funcionários testaram pessoalmente esses despertadores para avaliar a qualidade e a longevidade de cada dispositivo.
Nossa principal escolha é o Hatch Restore 2 porque ele preenche todos os requisitos que você deseja em um despertador com alarme para nascer do sol, como personalização, opções de som, integração de aplicativos e facilidade de uso.
Sim. A luz simulada do nascer do sol ajuda a sinalizar ao seu cérebro que é hora de acordar.
